… Ich habe die Ausbildung zum Meditationsleiter bei Annette Deinzer sehr genossen. Am Anfang war ich skeptisch ob ich hier tatsächlich noch viel dazu lernen kann: Im Ergenis war ich jedoch hochzufrieden. Inhaltlich weil man einen wirklich breiten und methodisch gut aufbereiteten Einblick in die Praxis bekommt. Darüber hinaus habe ich durch den Kurs selbst viel leichter in meine eigene tägliche Praxis gefunden. begeistert hat mich jedoch letztlich auch die tolle menschliche Atmosphäre die Annette durch ihr Tun authehntisch schafft. Hier wird wirklich gelebt was vermittelt wird!
Wir verstehen das Zusammenwirken von abwechslungsreicher Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Entspannung und angenehmer Ambiente als Grundvoraussetzung für Deinen Erfolg, Deine Fitness + Wellness, Deine Gesundheit, positives Fühlen und Denken.
Leben bedeutet Bewegung
Sich bewegen ist das Natürlichste und das beste Mittel um seinen Körper, den Geist und die Seele gesund zu erhalten. Das sollte unser wichtigstes Ziel sein, egal wie jung oder alt wir sind.
Mit bewährten Bewegungsangeboten aus westlichen und östlichen Kulturen findest du dein spezielles Programm für Fitness, Körpertraining, Entspannung und Wellness.
Mit der richtigen Anleitung, in der Gruppe mit Gleichgesinnten, entdeckst du Spaß und Freude an körperlicher Aktivität, erlebst du Stärkung, Verbesserung und positive Veränderung Deines ganzen Körpersystem. Damit kommt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ganz gleich, welche Bewegungs-, Körper- oder Kampkunst du ausübst – es kommt auf die Effizienz des Körpereinsatzes und der Körperbeherrschung an. In diesem Sinne biete ich Übungen zur Körperkonzentration, zur mentalen Körpererfahrung und Wahrnehmungsübungen für gesunde Bewegungsmuster an. Damit lässt sich jede Übungsform korrekter und leichter erlernen.
Meine Teilnehmer schätzen die kleinen Gruppen mit der persönlichen und individuellen Begleitung und Betreuung. Wichtig dabei ist eine angenehme Atmosphäre, die zum Wohlgefühl aller Teilnehmer beiträgt.
Kommende Termine
Das sagen Teilnehmer
Markus M.
Qigong Kurs
… Als Teilnehmerin der Qi-Gong-Kursleiter-Ausbildung 2019 schätze ich das breite Wissensspektrum von Annette, das sie aus der langjährigen Erfahrung heraus hat. Dazu die ❤️ liche, sympathische und lehrreiche Art, Dinge zu vermitteln und uns anzuleiten. Der wunderbare Raum und die Umgebung tun ihr Übriges, dass das Lernen, Üben und Entspannen dort etwas Besonderes ist.
Katja P.
… In meinem Ausbildungsjahr bei Annette habe ich sehr schöne, harmonische Bewegungsabläufe gelernt, die mir zu mehr Ruhe und Konzentration verholfen haben. Durch das gelungene Verbinden von Theorie und Praxis in der Gruppe sowie das Üben und Vertiefen zu Hause gestaltete sich es als ein sehr intensives und wichtiges Jahr für mich, das ich nicht missen möchte.
Doris T.
… ein wunderbares Qi Gong Jahr – besonderer Dank für deine sensible Art auf unsere/meine altersbedingten Veränderungen einzugehen.
Christa Q.
… viel nehme ich mit – Neues, Interessantes – und vor allem Herzenswärme.
R. S.
… es hat mir bewusst gemacht, welch ein Schatz an Übungen ich bei dir gelernt habe! Auf jeden Fall sind diese Übungen beim nächsten Kursangebot dabei.
Brigitta S.
Folgende Formen unterrichten wir
Qi Gong
Qi Gong Ji ist ein jahrtausend altes Geheimnis aus China. Der Name steht als Oberbegriff für eine große Anzahl von Richtungen und Schulen und ist eine Säule der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Tai Ji Quan
Tai Ji Quan ist ein Zweig innerhalb der traditionellen Kampfkünste, dem Wushu. Seit dem 16. Jahrhundert wird es im Volke ausgeübt, um den Körper fit zu halten und um Krankheiten vorzubeugen oder sie zu heilen.
Gesundheitsübung, Meditation und Kampfkunst vereinigen sich im Tai Ji Quan. Ruhig, doch energetisch, mühelos aber voller Kraft, gelassen und hellwach – aus scheinbaren Gegensätzen entstehen neue Qualitäten, die Lebendigkeit und Bewusstheit steigern.
Indian Balance
Den Körper bewegen, während die Seele sich ausruht. Im 3-Stufenprogramm im Indian Balance verbinden sich › Konzentration › Mobilisation › Tiefenentspannung
Fitness Gymnastik
Fitness Gymnastik funktionell + ganzheitlich!
Den Körper formen, die Gelenke beweglich halten, Kraft in Muskeln und Sehnen aufbauen, Kondition steigern, Koordination verbessern, … und das mit Spaß und gute Laune zu aktueller Musik ausgerichtet.
Meditation
Ein Achtsamkeitstraining und Meditationsprogramm mit einfach zu lernenden Bewegungs– und Konzentrationsübungen verbessert die Lebensqualität, stärkt die Gesundheit und hat inzwischen sogar die Arbeitswelt erreicht.“
Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis der Achtsamkeit (Achtsamkeitstraining) einer Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt. Zudem lässt sich dieses Verfahren zur Erhöhung des Wohlbefindens und der Lebensqualität einsetzen.
Entspannung
Durch Entspannungs-, Körper- und Atemübungen wird das Allgemeinbefinden von Tag zu Tag besser. Befindlichkeitsstörungen verschwinden oftmals ganz. Längerfristig bekommen wir Zugang zu unserer Intuition und unserem wirklichen Selbst.
Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu neuem Bewusstsein kommen – zu sich Selbst, zu den Anderen, zu seiner Umwelt, zu seiner Arbeit.
