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Entspannungs-Trainer Ausbildung
Entspannung ist das wertvollste Gut, das ein Mensch besitzt. In unserer heutigen Welt, die von Reizüberflutung, Konflikten und Zeitdruck geprägt ist, ist es umso wichtiger, regelmäßig zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Stress kann sich auf unseren Körper und unsere Gesundheit auswirken, daher benötigt jeder von uns eine Ruheinsel im hektischen Alltag. Mit der richtigen Entspannungsmethode oder -technik bringst du deine Seele, deinen Geist und deinen Körper in Einklang und deine Gesundheit und deine Lebensqualität verbessern sich.
In dieser Ausbildung lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen und wie du diese effektiv anwenden kannst, um anderen dabei zu helfen, zur Ruhe und Entspannung zu finden.
Entspannungs-Trainer Ausbildungsablauf:
Die Ausbildung ist mit viel Praxis und der dafür notwendigen Theorie gestaltet. Damit hast du das entsprechende KÖNNEN und WISSEN für deine Kurse und deinen Unterricht.
Die zentralen Blöcke sind die westlich fundierten und anerkannten Entspannungstechniken:
- Autogenes Training (AT)
- Progressive Muskelentspannung (PME)
- Qi Gong/ Tai Ji
- Atemtechniken
- Mentaltraining
- u.v.m. …
Die theoretischen Inhalte ergänzen das Ganze:
- Indikation und Kontraindikation
- Anwendungs- und Wirkprinzipien
- Methodik und Didaktik
- Pädagogik
- Kursaufbau
- Geschäftsaufbau hauptberuflich oder nebenberuflich als 2. Standbein
Informationen zur Entspannungs-Trainer Ausbildung:
Die Entspannungs-Trainer Ausbildung von Annette Deinzer
Die Ausbildung zum Entspannungs-Trainer ist eine fundierte und praxisorientierte Ausbildung, die sich aus 5 Modulen zusammensetzt. Insgesamt umfasst die Ausbildung 60 Stunden.
Die ersten vier Module (Modul 1-4) widmen sich dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung und bilden somit die Basis der Ausbildung. Hier erlernst du die Grundlagen dieser beiden Entspannungstechniken und wirst in die Lage versetzt, diese eigenständig zu unterrichten.
Atemtechnik, Mentaltraining, geführte Meditation bringen Lockerheit in den Unterricht.
Im Modul 5 wird zusätzlich das Qi Gong behandelt. Hierbei handelt es sich um eine chinesische Bewegungslehre, die ebenfalls der Entspannung dient und zur körperlichen und geistigen Harmonisierung beitragen kann. Als ergänzendes Tool, das in deine Entspannungsstunden eine moderate Bewegung mit hinein bringt, Achtsamkeit für sich und seinen Körper schult, gibt es deinen Stunden den ausgleichenden Takt.
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst du das Zertifikat „Entspannungs-Trainer AT und PME mit Zusatzqualifikation Qi Gong“. Damit bist du in der Lage, sowohl das Autogene Training als auch die Progressive Muskelentspannung eigenständig zu unterrichten und kannst dein erworbenes Wissen und deine Fähigkeiten in verschiedenen Kontexten anwenden.
Die Ziele der Entspannungs-Trainer Ausbildung
Die verschiedenen Entspannungsmethoden und -techniken bewirken, dass der Körper zur Ruhe und Gelassenheit kommt. Die Wirkung tritt im Körper auf unterschiedlichen Ebenen ein. Sowohl auf der körperlichen Ebene, auf der geistigen Ebene als auch auf der seelischen Ebene.
Mit der Entspannungs-Trainer Ausbildung setzen wir uns Ziele für unsere Teilnehmer, wie
- Höhere Konzentrations-, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistung
- Steigert das Arbeits- und Leistungsvermögen
- Steigert das Wohlbefinden
- Steigert die Kreativität
- Steigert die Lebensqualität
- Lässt vom Alltag abschalten
- Fördert Ruhe und Gelassenheit
- Weniger Anspannung
- Du fühlst dich gelöster und leichter
- Probleme, werden positiver wahrgenommen
- Positivere Gedanken
Das alles erfährst du erstmal für dich. Während der einzelnen Module gilt es, die jeweilige Methode auch selbst zu üben.
Zertifizierte Zusatzqualifikation:
Mit diesem Zertifikat von Annette Deinzer hast du eine Bestätigung deines Könnens in der Hand, das dich als qualifizierte Lehrkraft in diesem Bereich ausweist. Es steht als eigenständige Ausbildung für sich.
Es kann zu einem Anteil angerechnet werden zur 2. Stufe Kursleiter Qi Gong und ist eine Weiterbildung, die als Ergänzung zu bereits bestehenden Kenntnissen wie dem Ernährungscoach, Achtsamkeits-Trainer, aber auch Fitness- und Bewegungs-Trainer u.m. zählt.
einmalig
- 5 Module mit jeweils 12 Stunden
- Persönliches Mentoring von Annette Deinzer
- Zertifizierte Zusatzqualifikation
günstigster Gesamtpreis
bis 8 Wochen vor dem 1. Modul
- 5 Module mit jeweils 12 Stunden
- Persönliches Mentoring von Annette Deinzer
- Zertifizierte Zusatzqualifikation
flexibel
einmalig
- 1 Modul mit 12 Stunden
- Persönliches Mentoring von Annette Deinzer
- Teilnahmebestätigung
Entspannungs-Trainer mit Zusatzqualifikation = 5 Module mit jeweils 12 Stunden = 60 Stunden
Samstag/Sonntag von 9:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Modul 1 + 2: Autogenes Training
Modul 3 + 4: Progressive Muskelentspannung
Optional Modul 5: Qi Gong
Vielen Dank, dass du Interesse zeigst. Derzeit haben wir keine festen Termine, doch lass uns gerne zusammen nach einer Lösung suchen, die für uns beide passt.
Termine entstehen individuell und nach Bedarf. Je nach Nachfrage werden kurzfristig Seminare festgelegt. Melde dich am besten für den Newsletter an und du erhältst neue Termine als erstes, interessante Themen, die dich inspirieren.
Nach Abschluss einer Entspannungs-Trainer Ausbildung gibt es verschiedene berufliche Perspektiven:
Nach Abschluss einer Ausbildung zum Entspannungs-Trainer stehen dir verschiedene berufliche Perspektiven offen. Du kannst beispielsweise in Wellness-Einrichtungen, Fitnessstudios, Therapie- und Reha-Zentren oder auch in Unternehmen und Bildungseinrichtungen tätig werden.
Als Entspannungs-Trainer kannst du Kurse und Workshops anbieten und Menschen dabei helfen, ihre Stresssymptome zu reduzieren und ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Auch als freiberuflicher Entspannungs-Trainer hast du die Möglichkeit, selbstständig zu arbeiten und deine eigenen Kurse und Workshops zu gestalten.
Eine weitere Möglichkeit ist die Arbeit als Coach oder Berater im Bereich Stressmanagement und Entspannung. Hierbei kannst du individuelle Unterstützung anbieten und Menschen dabei helfen, ihre Stressbewältigungsstrategien zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern.
Zusammenfassend bietet eine Ausbildung zum Entspannungs-Trainer eine breite Palette an beruflichen Perspektiven und die Möglichkeit, anderen dabei zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein stressfreies Leben zu führen.
Häufig gestellte Fragen zur Entspannungs-Trainer Ausbildung:
Was macht ein Entspannungs-Trainer?
Ein Entspannungs-Trainer führt selbstständig Kurse durch und arbeitet eigenständig. Dabei bietet er Entspannungskurse oder Einzeltraining an und hilft Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen dabei, Stress frühzeitig zu erkennen und abzubauen. Der Trainer verfügt über Kenntnisse in geführten Entspannungsübungen wie der Progressiven Muskelentspannung und vermittelt Stressbewältigungsstrategien sowie verschiedene Entspannungstechniken. Insgesamt unterstützt ein Entspannungs-Trainer Menschen dabei, ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern.
Was bringt mir persönlich Entspannung?
Entspannung kann dir persönlich viele Vorteile bringen. Sie hilft dir, zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen, Stress abzubauen und den Alltag besser zu meistern. Durch regelmäßige Entspannung kannst du auch deine Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern und somit produktiver und erfolgreicher sein.
Was bewirkt Entspannung im Körper?
Entspannung hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf den Körper. Sie senkt den Blutdruck und den Puls, reduziert Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin und fördert die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“. Zudem kann Entspannung die Durchblutung verbessern, die Muskelverspannungen lösen und das Immunsystem stärken. Eine regelmäßige Entspannungspraxis kann somit dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Was bringt Entspannung auf körperlicher Ebene?
Entspannung hat auf körperlicher Ebene viele positive Auswirkungen. So trägt sie dazu bei, den Puls und den Blutdruck zu senken sowie Muskelverspannungen zu lösen. Darüber hinaus reduziert Entspannung den Sauerstoffverbrauch, beruhigt und verlangsamt die Atmung sowie die Hirnaktivität. Durch regelmäßige Entspannung erhöht sich die Belastbarkeit des Körpers und es kommt zu einer verbesserten Durchblutung in Händen und Füßen. Entspannung kann auch dazu beitragen, Befindlichkeitsstörungen bei depressiven Verstimmungen und Nervosität zu verbessern. Der Cortisolspiegel wird gesenkt und bereits bestehende psychosomatische Beschwerden können reduziert werden. Entspannung hilft auch bei Spannungskopfschmerzen oder Schulter- und Rückenverspannungen…
Was bringt Entspannung auf geistiger Ebene?
Entspannung auf geistiger Ebene bringt viele positive Effekte mit sich. Sie fördert die Kreativität und ermöglicht es, vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Durch regelmäßige Entspannung kann man mehr Gelassenheit und innere Ruhe erlangen und dadurch auch die Leistungsfähigkeit verbessern. Kurz gesagt, Entspannung auf geistiger Ebene hilft uns dabei , ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
Was bringt Entspannung auf seelischer Ebene?
Entspannung auf seelischer Ebene bringt zahlreiche positive Effekte mit sich. Sie führt zu einem besseren Wohlbefinden und macht die Person von innen heraus schöner. Auch die eigene Person wird positiver wahrgenommen und man fühlt sich weniger angespannt. Durch Entspannung können Dinge müheloser von der Hand gehen und man fühlt sich insgesamt ausgeglichener und glücklicher.
Du strahlst aus innen heraus.
Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es nach einer Ausbildung zum Entspannungs-Trainer?
Nach einer Ausbildung zum Entspannungs-Trainer gibt es eine Vielzahl von Weiterbildungsmöglichkeiten. Eine Möglichkeit ist zum Beispiel eine Spezialisierung auf bestimmte Entspannungsmethoden wie Qi Gong / Tai Ji, Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung in den höheren Entwicklungsstufen.. Auch eine Weiterbildung zum Mentaltrainer oder Coach kann sinnvoll sein, um das Wissen und die Fähigkeiten in der Arbeit mit Klienten zu erweitern. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, sich im Bereich Gesundheitsmanagement oder Stressmanagement weiterzubilden, um das eigene Angebot als Entspannungs-Trainer zu erweitern und erfolgreich zu positionieren.
Gibt es Förderungen für die Entspannungs-Trainer Ausbildung?
Deine berufsbegleitende Entspannungs-Trainer Ausbildung erweitert einmalig deine Kompetenz. Bei Bedarf und Nachfrage unterstützen Vereine, Institute oder auch Arbeitgeber dein Engagement, zahlen ganz oder Teile der Ausbildung und du kannst dort dann Entspannungsgruppen anleiten , wie z.B. in VHS, Vereinen, in der Betrieblichen Gesundheitsförderung oder in Bildungszentren.
