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400+ Teilnehmer
Spiritueller Club
Qi Gong Online Kurs Live inkl. 2 gratis Video Kurse
Tanke wöchentlich im Qi Gong Online Live Unterricht die nötige Kraft & Energie und halte die Negativität der äußeren Umstände von dir fern, damit du auch in stürmischen Zeiten vor Glück & Freude erstrahlen kannst.
Als Teil des Spirituellen Clubs mit Annette Deinzer lernst du eine Methode kennen, mit der du deine natürlichen Kräfte wieder beleben lässt. Diese besondere bewegungs-art Qi Gong / Tai Ji hat ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin und wird als eine natürliche Heilkunst bei vielen gesundheitlichen Themen angewendet.
Qi Gong Online Kurs Live per Zoom
„Komme in volle Kraft, Klarheit und Reinheit mit Qi Gong / Tai Ji.“
Wie läuft der Qi Gong / Tai Ji Online Unterricht ab?
- Es ist ein Qi Gong Online Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene, wie er sonst regulär in einem Kursraum stattfindet, nur eben online per Video Übertragung in Echtzeit. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst sofort mitmachen. Nach einer kurzen Begrüßungsrunde macht Annette die Übungen vor ihrer Kamera vor und du machst sie ganz einfach nach.
- Du bekommst jeden Donnerstag per E-Mail einen Link zu der Zoom-Videokonferenz zugeschickt, über den du ganz einfach die Audioübertragung starten kannst. Alternativ kannst du über deinen persönlichen Account in der bewegungs-art Online Akademie jeden Donnerstag um 18:30 Uhr die Videoübertragung starten, es geht alles ganz einfach und selbsterklärend. Termin verpasst? Kein Problem! Du kannst dir jederzeit die Aufzeichnungen anschauen.
Wann findet der Qi Gong Online Live Unterricht statt?
- Der Qi Gong / Tai Ji Online LIVE Unterricht mit Annette findet wöchentlich, jeden Donnerstag von 18:30 Uhr bis etwa 19:30 Uhr statt. Am Anfang und am Ende findet immer eine nette Unterhaltung und Austausch zwischen Annette und den Teilnehmern statt. Du darfst dich gerne an der Unterhaltung beteiligen, wenn du es möchtest. Falls du nicht dabei sein kannst, kannst du jederzeit die Aufzeichnung von dem Unterricht anschauen.
- Für die Teilnahme benötigst du einen PC, einen Laptop, ein Smartphone oder ein Tablet mit einer stabilen Internetverbindung.
Bonus für Mitglieder des Spirituellen Clubs:
2 gratis Online Kurse aus der Online Akademie
Was ist die Qi Gong Online-Akademie?
- Die bewegungs-art Online Akademie ist eine wahre Wissens-Schatztruhe von Annette, die ihr gesamtes Know-How aus über 25 Jahren Lern- und Lehrerfahrung dort gebündelt und in einzelne Video Kurse verpackt hat.
- Als Club Mitglied und Teilnehmer am Qi Gong Online LIVE Unterricht bekommst du einen vollen Zugriff für 2 Kurse inklusive, solange du Club Mitglied bleibst und an dem LIVE Unterricht teil nimmst.
- Annette hat die Akademie aus dem inneren Bedürfnis entwickelt, um den Zugang zu Qi Gong / Tai Ji raumübergreifend so vielen Menschen wie möglich zu ermöglichen. So kannst z.B. auch du heute ab sofort zeit- und ortsunabhängig online von Annette lernen und Qi Gong / Tai Ji praktizieren, ohne dabei zu ihr nach Hersbruck reisen zu müssen.
1. gratis Online Kurs:
Qi Gong & Tai Ji für den Alltag und deine tägliche Praxis
Kurs Informationen:
Diese kleinen Übungseinheiten kannst du losgelöst von allen Formen als Vorübung, aber auch einfach mal im Alltag anwenden. Sie bringen dich in Bewegung, lassen dich mit Schwung starten, wenn du sie bewusst aktiver ausführst.
Im Gegenzug dazu bringen sie dich in die Ruhe, wenn du sie langsamer und intensiv achtsamer durchführst. Bewegter am Morgen oder untertags, langsamer am Abend oder bei großer Unruhe ist hier meine Empfehlung:
- Die Energietore beklopfen öffnet die Tore, die auf unterschiedlichen Meridianen liegen. Geöffnet lassen sie das Qi zu dir kommen.
- Die Gelenke öffnen legt spezifisch auf das Bewegen der Gelenke wert, um hier entstehende Blockaden (Schmerzen) zu lindern oder gar nicht aufkommen zu lassen.
Übung 1+2: Einführung und Grundhaltung:
– Einführung und Vorbereitung auf die Qigong Übungen (Dauer: 02:36)
01. Parallelstand – die Grundhaltung (Dauer: 10:07)
02. Bewegung in der Gleichmäßigkeit (Dauer: 07:45)
Übung 3: Energietore öffnen
03. Energietore öffnen (Dauer: 09:19)
Übung 4: Gelenke öffnen
04. Gelenke bewegen und öffnen (Dauer: 17:44)
Übung 5: Schütteln-Schwingen
05. Schüttelübung, Vibration des Körpers (Dauer: 09:07)
2. gratis Online Kurs: Yùn Huà Gōng, 3 Dān Tián öffnen und schließen
Kurs Informationen:
Yùn Huà Gōng ist eine Große Regulierende Übung.
» Sie bewegt das Qi im Körper und wandelt negatives in positives Qi um. Sie aktiviert die physiologischen Funktionen des Qi und gleicht Über- und Unterfunktionen aus.
» Yun Hua Gong ist die treibende Kraft für die körperliche Entwicklung, produziert und erneuert die Körpersäfte wie Blut, Speichel, Magensaft, Schweiß, Urin, Samen, verteilt und scheidet sie aus. Die Körpertemperatur wird geregelt und sie wehrt äußere Einflüsse, sprich Krankheiten ab. Dein Stoffwechsel wird angeregt. Sie verändert dich positiv.
» Das Öffnen von 3 wichtigen Energiezentren in Bezug zu den 4 Himmelsrichtungen verbindet dich ganz stark mit dem Universum und du wirst eins mit allem.
Einführung in den Kurs:
– Herzlich Willkommen! (Dauer: 01:50)
– Bonus Downloads (PDF)
Modul 1: Eröffnungsübung
01. Übung für Eröffnung und Abschluss (Dauer: 10:30)
Modul 2: Einzelübungen
02. Oberes Dān Tián öffnen und schließen (Dauer: 07:28)
03. Mittleres Dān Tián öffnen und schließen (Dauer: 03:21)
04. Unteres Dān Tián öffnen und schließen (Dauer: 05:30)
05. Wechsel in die 4 Himmelsrichtungen (Dauer: 03:46)
Modul 3: Übungen 1 bis 4 im Zusammenhang
06. Yùn Huà Gōng, 3 Dantien öffnen und schließen – komplett (Dauer: 20:53)
Abschlusswort:
– Yùn Huà Gōng: das sollst du noch wissen (Dauer: 01:28)
Wähle dein Spirituelles Club-Paket aus:
Qi Gong / Tai Ji sollte jedem zugänglich sein! Als Spirituelles Club Mitglied bezahlst du deshalb nur einen kleinen festen wöchentlichen / monatlichen / halbjährlichen Betrag und bekommst dafür einen sofortigen Zugriff auf zahlreiche Inhalte.
(zum Kennenlernen)
pro Woche
- Vollwertige Teilnahme an jedem LIVE Online Unterricht
- Maximale Flexibilität
- Anleitung von Annette Deinzer
- SPECIAL: inkl. Zugang zur letzten Aufzeichnung
- 14 Tage Rückgaberecht
- 14 Tage Rückgaberecht
- Wöchentliche Verlängerung
(empfohlen)
pro Monat
- Vollwertige Teilnahme an jedem LIVE Online Unterricht
- Optimale Planungssicherheit
- Anleitung von Annette Deinzer
- SPECIAL: inkl. Zugang zur letzten Aufzeichnung
- 14 Tage Rückgaberecht
(beliebt)
6 Monate
- Vollwertige Teilnahme an jedem LIVE Online Unterricht
- Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Anleitung von Annette Deinzer
- SPECIAL: inkl. Zugang zur letzten Aufzeichnung
- 14 Tage Rückgaberecht
Häufig gestellte Fragen zum Qi Gong Online Kurs:
Welche technischen Voraussetzungen muss ich für die Teilnahme erfüllen?
Für die Teilnahme brauchst du einen PC, ein Laptop, Smartphone oder Tablet mit einer stabilen Internetverbindung. Du kannst für andere Teilnehmer über deine Webcam sichtbar bleiben oder deine Videoübertragung ausschalten. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst du eine E-Mail, in der alles detailliert erklärt ist, wie du genau in den Video Kursraum reinkommst.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet mir die regelmäßige Teilnahme am Qi Gong / Tai Ji Live Unterricht?
Wenn du regelmäßig am Qi Gong / Tai Ji Live Unterricht teilnimmst, kannst du viele gesundheitliche Vorteile genießen. Hier sind einige davon:
- Verbesserung deiner körperlichen Gesundheit: Durch sanfte Bewegungen können Qi Gong / Tai Ji Übungen dir helfen, deine Flexibilität, Kraft, Balance und Koordination zu verbessern. Wenn du regelmäßig übst, können Muskeln, Knochen und Gelenke gestärkt werden, was das Risiko von Verletzungen und chronischen Erkrankungen verringern kann.
- Stressabbau: Qi Gong / Tai Ji Übungen können auch dazu beitragen, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu verbessern. Durch gezielte Atmung und Konzentration helfen diese Übungen, deine körperliche Reaktion auf Stress zu reduzieren und dein Stressniveau zu senken.
- Verbesserung deiner geistigen Gesundheit: Regelmäßiges Qi Gong / Tai Ji üben kann dazu beitragen, deine geistige Gesundheit zu kultivieren . Es wird deine Stimmung verbessern, Ängste reduzieren und dein Selbstvertrauen stärken.
- Unterstützung deines Immunsystems: Einige Studien haben gezeigt, dass Qi Gong / Tai Ji Übungen dazu beiträg dein Immunsystem zu stärken. Wenn du Stress reduzierst und besser schläfst, wird dein Immunsystem angeregt und dein Risiko von Infektionen und Krankheiten verringert sich .
- Verbesserung deiner Atmung: Qi Gong / Tai Ji Übungen tragen dazu bei, deine Atmung zu verbessern und die Funktion deiner Lungen zu stärken. Durch gezielte Atmung und Entspannung werden die Muskeln der Atemwege gestärkt und die Sauerstoffaufnahme in deinem Körper verbessert.
Welche Vorteile bietet der Qi Gong / Tai Ji Live Unterricht im Vergleich zum Präsenzunterricht?
Einige Vorteile des Online-Lernens im Vergleich zum Präsenzunterricht sind:
- Zeitersparnis: Online Kurse sparen dir Zeit und Kosten für die An- und Abreise zum Unterrichtsort. Du kannst dir den Weg sparen und stattdessen mehr Zeit zum Üben und Entspannen haben.
- Komfort: Du kannst Qi Gong / Tai Ji bequem von zu Hause aus üben, ohne dir Gedanken darüber machen zu müssen, was du anziehen oder wie du den Unterrichtsort erreichen sollst. Du kannst dich einfach vor deinem Computer oder Mobilgerät einrichten und loslegen.
Welche Ausrüstung oder Kleidung benötige ich für den Qi Gong / Tai Ji Unterricht?
In Bezug auf die Ausrüstung und Kleidung benötigst du für Qi Gong / Tai Ji im Allgemeinen keine spezielle Ausrüstung. Es wird jedoch empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen, die dir ausreichend Bewegungsfreiheit bietet.
Zusätzlich kann es hilfreich sein, eine Wasserflasche und ein Handtuch in der Nähe zu haben, damit du dich während des Kurses erfrischen und bei Bedarf Schweiß abwischen kannst.
Wie kann ich im Rahmen des Qi Gong / Tai Ji Live Onlineunterrichts mit Annette Deinzer oder anderen Teilnehmern kommunizieren und meine Fragen oder Bedenken klären?
Zu Beginn gibt es ein Willkommen, an dem Annette fragt, wie es geht und ob ein Anliegen da ist oder eine spezielle Übung gewünscht wird. (z.b. heute habe ich Nackenverspannung, Kopfschmerzen, …) Das fließt dann direkt in die Stunde mit ein. “Daher komm gerne 5 Minuten früher dazu.”
Während des Unterrichts kannst du, wenn zwingend nötig, dein Mikrofon wieder einschalten und dich akustisch melden. Solltest du kein Mikrofon haben, schreibe in den Chat. Das nimmt Annette in das Schlussgespräch mit auf.
Zum Ende der Übung nimmt sich Annette für jeden Zeit, seine Befindlichkeit, seine Wahrnehmung und Erfahrung in der Gruppe zu teilen. Wenn du ein ganz spezielles Anliegen hast, das du nur mit Annette besprechen möchtest, wende dich direkt per mail [email protected] an Annette.
