• Termine

4.9/5.0 (15 Bewertungen)

32 erfolgreiche Absolventen

Gesundheits-Qi Gong Seminare

Das Qi Gong ist eine große Familie und das Gesundheits-Qi Gong gehört als eigenständiger Teil zur Familie des Qi Gong. Die Übungen des Gesundheits-Qi Gong zeichnen sich durch interessante und unterschiedliche Inhalte sowie einer bemerkenswerten Wirkung aus. Diese Übungen sind sehr beliebt, da sie einfach erlernbar sind und elegante Bewegungsabläufe haben.

Das Gesundheits-Qi Gong basiert auf den bewährten Übungen der traditionellen Qi Gong Formen. Im Gesundheits-Qi Gong wird der Körper als ganzheitliches System wahrgenommen. Die Übungen des Gesundheits-Qi Gong helfen dir dabei zu entspannen, das Wohlbefinden zu steigern und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus.

Die Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen

Einzelmodule als anerkannte Weiterbildung

Das Immunsystem stärken und die Psyche stärken

Informationen zum Gesundheits-Qi Gong Seminare

Die Gesundheits-Qi Gong Seminare von Annette Deinzer

Das chinesische Sportministerium (Chinese Health Qi Gong Association) entwickelte in unserem Jahrtausend die neuen Qi Gong Gesundheitsübungen. Diese basieren auf den traditionellen Qi Gong Stilen. Die Vertreter der Traditionellen Chinesischen Medizin, die moderne westliche Medizin, die Psychologie und die Sportmedizin erforschten die gesundheitlichen Wirkungen der Übungen. Daraus entwickelten sich sogenannte “internationale Qi Gong-Standards” des chinesischen Sportministeriums. Die Wirkungen sind wissenschaftlich geprüft und historisch belegt.

Folgende Übungen sind in meinem Repertoire. Gelernt habe ich diese direkt von Vertretern der Chinese Health Association, zum Teil von meiner langjährigen Freundin und Meisterin ihres Fachs Qing Lu.

  • Yi Jin Jing (Wandlung des Gewebes) (1 Wochenende mit 12 h)
    Das Yi steht für Wandlung, das Jin bedeutet Gewebe, Sehne, Muskulatur und das Jing heißt klassische Methode. So kann man sagen, dass das Yi Jin Jing übersetzt, ein klassisches Qi-Gong Übungssystem ist, welches die Vitalität des Organismus und unsere Körperstruktur verbessert.
  • Ba Duan Jin (Die 8 Brokate) (1 Wochenende mit 12 h)
    Das Ba steht für acht, das Duan bedeutet Bewegung treiben und das Jin heißt besticktes Seidentuch beziehungsweise Brokat. Somit ist das Ba Duan Jin ein inneres Bewegungssystem, welches die Prinzipien des Yin und Yang streng verfolgt.
  • Wu Qin Xi (Das Spiel der 5 Tiere) (je Tier 1 Wochenende mit 12 h)
    Die 5 Tiere Vogel (Kranich), Bär, Hirsch, Tiger und Affe werden den Funktionskreisen zugeordnet. Tiere beobachten und in Bewegung darstellen, kommt aus den ursprünglichsten Wesenheiten der Menschen. Damit wird der Charakter des Tieres im Menschen angesprochen, die da sind:
    Kranich = Herz → leichtfüßig und elegant
    Hirsch = Leber → sensitiv und behaglich
    Affe = Magen→ flink und lebendig
    Bär = Niere → gutmütig und gefestigt
    Tiger = Lunge → kräftig und impulsiv
    Die Übung ist nicht nur bei Erwachsenen beliebt, auch bei Kindern ist viel Spass und Freude dabei.
  • Liu Zi Jue (Die 6 heilende Laute) (1 Wochenende mit 12 h)
    Die 6 heilenden Laute sind eine uralte daoistische Übung. Sie gehören zu den „Basics“ des Qi Gong.
    Zuerst wurden nur die Laute gesprochen, gesungen, bis sich später Bewegungen dazu gesellten, um das Ganze zu verstärken. Verstärken heißt damit – der Ton erzeugt Schwingung im Körper, entsprechend dem dazugehörigen Organ, dringt in die Zellen ein und wird mit der Bewegung in die Umlaufbahn der Meridiane geschickt.
    Die Organe reinigen sich damit und können sich wieder generieren.
  • Da Wu, (großer Tanz) (1 Wochenende mit 12 h)
    Das Da steht für groß oder großartig, das Wu kann man als Urtanz bezeichnen. Da Wu ist eine Form des Daoyin Qi Gong, bei der durch spezielle Dehnung des Körpers und der Meridiane der Qi Fluss im Körper angeregt wird und der Geist Ruhe und Klarheit findet.
    Meridian Stimulation durch Dehnung, Atmung und Bewusstseinsführung erfolgt hier auf sehr ästhetische Art und Weise, eben dem Tanz gleich.
  • Taiji Yang Shen Zhang (Fitnessstab) (1 Wochenende mit 12 h)
    Diese Übungsserie übernimmt die Essenz des traditionellen Qi Gong mit dem Stab, indem Körperbewegung, Atmung und Vorstellung koordiniert ausgeführt werden. Die Bewegungen sind elegant, geschmeidig, machen die Wirbelsäule beweglicher, kräftigen die Beine und koppeln durch den Stab auf besondere Art Bewegung mit einem starren Gegenstand. Wer eine besondere Herausforderung sucht, findet sie im Taiji Yang Shen Zhang mit dem Fitnessstab.
  • Shier Duan Yin. (12 edle Übungen im Sitzen) (1 Wochenende mit 12 h)
    Die Übungen des „Shier Duan Jin“ werden im Sitzen (Schneidersitz und Langsitz) ausgeführt. Stille und bewegte Formen fügen sich harmonisch zu einem System zusammen, bei dem das Qi optimal zum Fließen kommt. Die Yin und Yang Meridiane in Oberkörper werden gedehnt, Muskeln und Sehnen gestärkt und geschmeidig modelliert. Besonders der Nacken- und Schulterbereich, die Hüfte und Leiste werden mit den 12 sitzenden Brokat Übungen entspannt und gekräftigt.
    Die 12 sitzenden Brokate, wie sie auch genannt werden, verbinden in einzigartiger Weise Übungen in Bewegung und Stille mit meditativen Elementen.

Obwohl jeder die Übungen an einem Wochenende lernen kann, ist eine Wiederholung mit Korrektur nach einiger Zeit angeraten und sinnvoll. So entfaltet jede Übung ihre Leichtigkeit, Ästhetik, Wirkung und vor allen Dingen dein gesamtes Potential.

Ziele der Gesundheits-Qi Gong Seminare 

Gesundheits-Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationspraxis, die auf der Grundlage der Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt wurde. Das Ziel von Gesundheits-Qi Gong ist es, den Qi-Fluss im Körper positiv zu beeinflussen und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 
 
Durch die verschiedenen Übungsformen gibt es zahlreiche Wirkungen, wie:
  • Organe werden gestärkt
  • Verbrauchte Energie löst sich aus dem Körper
  • frische Energie reichert sich im Körper an
  • Gesteigerte Vitalität wird erreicht
  • Der Geist wird beruhigt, Stress wird abgebaut
  • Unterstützt die Psyche in der Regeneration
  • Vertreibt Energielosigkeit
  • Stärkt das Hörvermögen
  • Lindert Schulter- und Nackenbeschwerden
  • Macht die Wirbelsäule als Hauptkanal unserer Energie durchlässiger
  • Bündelt und lenkt das Qi
  • Muskeln, Knochen, Sehnen, Blutgefäße und innere Organe werden besser versorgt.

    Der geistige Aspekt der Übungen umfasst Gedanken- und Bewusstseinsführung als Mittel zur Sammlung der mentalen Qi-Kraft und inneren Ruhe und Klarheit.

1 Wochenende

465,- €

einmalig

2 Wochenenden

günstigster Gesamtpreis

790,- €

einmalig

Wiederholer

50% Rabatt

Du wiederholst den Kurs innerhalb von drei Jahren?

Termine für die Gesundheits-Qi Gong Seminare

Vielen Dank, dass du Interesse zeigst. Derzeit haben wir keine festen Termine, doch lass uns gerne zusammen nach einer Lösung suchen, die für uns beide passt.

Termine entstehen individuell und nach Bedarf. Je nach Nachfrage werden kurzfristig Seminare festgelegt. Melde dich am besten für den Newsletter an und du erhältst neue Termine als erstes, interessante Themen, die dich inspirieren.

Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte zeitnah Informationen zu den bevorstehenden Veranstaltungen direkt in dein Postfach:

Entdecke das schöne Hersbruck im Nürnberger Land

Hier in dem kleinen schönen Hersbruck, in der Nähe von Nürnberg, an der Grenze zu der Fränkischen Schweiz, liegt das Seminarzentrum Art of Balance mit dem Standort des Institutes für Qi Gong & Tai Ji Quan und der bewegungs-art Akademie von Annette Deinzer.

Abseits der dauerhaften Hektik einer Großstadt kannst du dich hier voll und ganz entspannen und deinem Alltagsstress entkommen. Die naheliegenden Berge und die wunderschöne Landschaft sorgen stets für positive und hohe Energie, die dich mit belebender Kraft und innerer Ruhe wieder auflädt.

Aus diesem Grund lohnt sich auch eine weite Anreise aus einem ferneren Teil des Landes. Hier lernst du nicht nur Qi Gong / Tai Ji in voller Tiefe kennen, sondern schenkst dir selbst ein paar Tage nötigen Urlaub für die Seele.

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Nach Abschluss eines Gesundheits-Qi Gong Seminar gibt es verschiedene berufliche Perspektiven:

Nach einem Gesundheits-Qi Gong Seminar eröffnen sich verschiedene Perspektiven. Viele Teilnehmer nutzen das erlangte Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um ihr eigenes Wohlbefinden zu steigern und ihr Leben gesünder zu gestalten.

Doch es gibt auch berufliche Möglichkeiten, indem man das erlernte Wissen in seiner Ausübung als Qi Gong Lehrer weitergibt oder als Qi Gong Therapeut tätig wird. In beiden Berufen kann man anderen Menschen helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Qi Gong Lehrer können in Fitnessstudios, Gesundheitszentren, Krankenhäusern, Schulen oder auch privat Kurse anbieten und somit ihr Einkommen verbessern, sich ein 2. Standbein schaffen und ihre Leidenschaft zum Beruf machen. Qi Gong Therapeuten arbeiten eng mit Patienten zusammen und entwickeln individuelle Therapiepläne, um die Gesundheit ihrer Patienten zu verbessern. Dabei kann es sich um körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme handeln, aber auch um psychische Belastungen wie Stress oder Angstzustände. Eine Ausbildung zum Qi Gong Therapeuten erfordert in der Regel jedoch eine zusätzliche medizinische Ausbildung und ein tieferes Verständnis der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers.

Des weiteren kannst du die Übungen in dein berufliches Umfeld einbinden. Sei es körperorientierte Methoden, als auch im Stressmanagement. Es erweitert deine Kompetenzen und gibt einen neuen Ansatz.

Sichere dir jetzt ein kostenloses Vorgespräch!
Klick auf den Button und wähle einen Wunschtermin für dein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch für die Gesundheits-Qi Gong Seminare!

Häufig gestellte Fragen zu den Gesundheits-Qi Gong Seminaren:

Nach Abschluss eines Gesundheits-Qi Gong Seminars gibt es verschiedene berufliche Perspektiven:

Nach einem Gesundheits-Qi Gong Seminar eröffnen sich verschiedene Perspektiven. Viele Teilnehmer nutzen das erlangte Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um ihr eigenes Wohlbefinden zu steigern und ihr Leben gesünder zu gestalten.

Doch es gibt auch berufliche Möglichkeiten, indem man das erlernte Wissen in seiner Ausübung als Qi Gong Lehrer weitergibt oder als Qi Gong Therapeut tätig wird. In beiden Berufen kann man anderen Menschen helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Qi Gong Lehrer können in Fitnessstudios, Gesundheitszentren, Krankenhäusern, Schulen oder auch privat Kurse anbieten und somit ihr Einkommen aufbessern, sich ein 2. Standbein schaffen und ihre Leidenschaft zum Beruf machen. Qi Gong Therapeuten arbeiten eng mit Patienten zusammen und entwickeln individuelle Therapiepläne, um die Gesundheit ihrer Patienten zu verbessern. Dabei kann es sich um körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme handeln, aber auch um psychische Belastungen wie Stress oder Angstzustände. Eine Ausbildung zum Qi Gong Therapeuten erfordert in der Regel jedoch eine zusätzliche medizinische Ausbildung und ein tieferes Verständnis der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers.

Warum heißt es Gesundheits-Qi Gong und wie wird es praktiziert?

Das chinesische Sportministerium (Chinese Health Qi Gong Association) entwickelte in unserem Jahrtausend neue Qi Gong Gesundheitsübungen. Diese basieren auf den bewährten traditionellen Qi Gong Formen . Die Vertreter der Traditionellen Chinesischen Medizin, die moderne westliche Medizin, die Psychologie und die Sportmedizin erforschten und erforschen auch weiterhin die gesundheitlichen Wirkungen der Übungen. Die Gesundheits-Qi Gong Übungen sind auf diese Weise neu geformt und bilden einen  internationalen Qi Gong-Standard des chinesischen Sportministeriums. Die Wirkungen sind wissenschaftlich geprüft und historisch belegt.

Gesundheits-Qi Gong wird praktiziert, indem man bestimmte Bewegungsabläufe ausführt, die auf die Harmonisierung des Qi-Flusses im Körper abzielen. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und beinhalten meist eine Kombination aus Bewegungen, Atmung und Meditation. Es gibt verschiedene Formen des Gesundheits-Qi Gong, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte haben und sich in den Bewegungsabläufen unterscheiden können.

Welche Vorteile hat Gesundheits-Qi Gong für Körper und Geist?

Gesundheits-Qi Gong hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Es kann helfen, den Qi-Fluss im Körper zu harmonisieren, was dazu beitragen kann, das Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern. Einige spezifische Vorteile von Gesundheits-Qi Gong sind:

  • Stärkung des Immunsystems: Gesundheits-Qi Gongträgt dazu bei,, das Immunsystem zu stärken und somit die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten zu verbessern.
  • Verbesserung der Atmung: Durch die Atmungsübungen im Gesundheits-Qi Gong vertieft und reguliert sich die Atmung.   Das führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers.
  • Reduzierung von Stress: Gesundheits-Qi Gong hilft, Stress abzubauen und die körperliche und geistige Entspannung zu fördern.
  • Verbesserung der Körperhaltung: Durch das Üben von Gesundheits-Qi Gong verbessert sich die Körperhaltung,  was wiederum dazu beiträgt,  Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern.
  • Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Einige Formen des Gesundheits-Qi Gong beinhalten Bewegungen, die den Stoffwechsel anregen und somit bei der Gewichtsabnahme helfen können.

Wie unterscheidet sich Gesundheits-Qi Gong von anderen Formen von Qi Gong?

Im Gegensatz zu anderen Formen von Qi Gong, die oft auf Kampfkunst oder spirituelle Praktiken ausgerichtet sind, legt Gesundheits-Qi Gong den Schwerpunkt auf die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Durch das Zusammenspiel von Tradition und Moderne wurde an der Essenz der einzelnen Übungsformen gearbeitet. Sie wirken daher manchmal einfacher in der Ausführung und sind dennoch hochwirksam.

Durch die unterschiedlichen Formen in dem ganzen System ist für jeden etwas dabei, das man ohne Probleme ausführen kann. Auch Vorlieben kommen zum Vorschein – mehr körperliche Ertüchtigung oder sanfte Bewegungen, herausfordernde komplexe Abläufe oder einfache Muster, im Stehen oder Sitzen, mit oder ohne Sprache / Laute, ästhetische oder mehr funktionelle Bewegungen, u.v.m.

Gesundheits-Qi Gong kann auch als Ergänzung zu anderen Gesundheitspraktiken und Behandlungen wie Akupunktur, Massage oder Physiotherapie eingesetzt werden.

Welche Formen und Übungen gibt es bei Gesundheits-Qi Gong?

Es gibt verschiedene Formen und Übungen beim Gesundheits-Qi Gong. Einige der bekanntesten sind:

  1. Yi Jin Jing: Die Yi Jin Jing-Übungen sind eine Art von Muskel-Sehnen-Wechsel-Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln, Sehnen und Bänder des Körpers zu dehnen und zu stärken. Sie werden auch als „Wechselatmung“ bezeichnet und sollen das Qi im Körper harmonisieren.
  2. Ba Duan Jin: Diese Übungsform besteht aus acht einzelnen Übungen, die auf bestimmte Körperbereiche und Organe abzielen. Sie umfassen unter anderem die Dehnung der Wirbelsäule, die Stärkung der Beine und die Regulierung der Atmung.
  3. Wu Qin Xi: Die Wu Qin Xi-Übungen, auch als „fünf Tiere Qigong“ bekannt, imitieren das Verhalten und die Bewegungen von fünf Tieren – Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel. Jede Tierbewegung konzentriert sich auf bestimmte Körperregionen und soll dabei helfen, den Qi-Fluss im Körper zu regulieren und die Gesundheit zu fördern.
  4. Liu Zi Jue: Diese Form des Gesundheits-Qi Gong besteht aus sechs unterschiedlichen Übungen, die sich auf die Atmung und die Stimme konzentrieren. Die Übungen sollen helfen, den Körper zu entspannen, die Lungenfunktion zu verbessern und die Qi-Fluss im Körper zu regulieren.
  5. Da Wu: Da Wu bedeutet übersetzt Großer Tanz. Es sind tanzähnliche Übungen, welche mit Leichtigkeit und Eleganz durchgeführt werden. Durch die leichten und eleganten Bewegungen, welche viele Drehungen und Schritte beinhalten, kannst du dich leicht und beschwingt fühlen.
  6. Taiji Yang Shen Zhang: Taiji Yang Shen Zhang ist eine Übungsform, die mit Hilfe eines Stabes, einem sogenannten Fitnessstab, ausgeführt wird. Die Energien unseres Körpers und Geistes werden durch die ruhige und vertiefte Übungsweise verbessert.
  7. Shier Duan Yin: Die 12 edlen Übungen werden im Sitzen ausgeführt und sind vor allem für die Schulter, den Nacken, die Hüfte und die Beine. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und bringen sanft den Kopf, den Nacken, den Rücken, die Hüfte sowie die unteren Gliedmaßen wie den Bauch und Brust in Bewegung.

Einblicke in die Zufriedenheit unserer Kunden

Lass dich jetzt beraten!

Wir sind telefonisch von 08:00 -18:00 Uhr erreichbar:

Institut für Qi Gong & Tai Ji Quan

Newsletter - bleibe auf dem Laufenden!

© 2024 · bewegungs-art mit Annette Deinzer

bewegungs-art Logo mit transparentem Hintergund und weißem Text
Erfahrungen & Bewertungen zu bewegungs-art