Was und Woher?
Die Wurzeln des Qi Gong reichen bis in die Zeit vor Christus zurück. Die Tradition des Übens gehört zu den Wurzeln der chinesischen Kultur. Qi steht für Lebensenergie, Lebenskraft oder auch der Atem, Luft oder auch Nahrung. Das Gong bedeutet Leistung, Erfolg, Wirkung oder auch Übung. Qi Gong ist ein jahrhundertaltes Geheimnis aus China und dient als Oberbegriff für viele verschiedene Schulen und Traditionen. In China ist das Qi Gong fest verwurzelt und hat sogar einen beständigen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Die bekanntesten Arten sind das:
- Dong Gong: Hier spricht man von einem dynamisch bewegten weiches Qi Gong, welches dich kraftvoll, beweglich und gelenkig macht.
- Jing Gong: Das stille Qi Gong, welches Atem- und Konzentrationsübungen, welche durch den Einfluss buddhistischen Mönche entstanden ist, beinhaltet. Die Vorstellungskraft ist in jedem Moment der Übung von zentraler Bedeutung.
- Tui Na An Mo: Mit Selbstheilmassagen und Akupunktur werden Blockaden, die sich als Verspannungen und Schmerz äußern, gelöst.
Zudem lassen sich die Übungen nach ihrer Herkunft unterteilen:
- Daoistisches Qi Gong
- Konfuzianisches Qi Gong
- Buddhistisches Qi Gong
- Kampfkunst Qi Gong
- Medizinisches Qi Gong
- Spirituelles Qi Gong