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Methoden

Ganzheitliche Bewegung erhöht die Lebensfreude

Tauche ein in die Vielfalt von Bewegungsabläufen. Eine der ältesten Methoden ist das Qi Gong, welches sich mit der Zeit verändert und sich an den ständigen Wechsel der Zeit anpasst.

Mit Tai Ji Quan kann eine Methode, die zur Selbstverteidigung eingesetzt wird, entdeckt werden. Die noch recht junge Methode hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Kampfkunst.

Die Meditation mit ihren meditativen Übungen hat Wurzeln in verschiedenen Weltreligionen. Heutzutage gibt es die aktiven und passiven Meditationsübung.

Entspannung eröffnet Wege den Körper und die Seele in einen Ruhezustand zu versetzen.

Die Selbstmassage, welche sich positiv auf Blockaden und Schmerzen auslöst, ist eines der Zweige der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin).

Moderne Methoden, mit denen du dein Körperbewusstsein stärkst, sowie die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhst, sind das Indian Balance und die Fitness-Gymnastik Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

 

Diese Methoden kannst du bei mir entdecken und praktizieren, Grundlage ist stets die ganzheitliche Betrachtung des Körpers, der Seele und des Geistes. Ziele sind, mit Bewegung die Leistungsfähigkeit, das Körperbewusstsein sowie die Lebensfreude zu erhalten und/oder zu steigern.

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