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SUMMARY:Tai Ji Quan, Yangstil – Intensiv-Training
DESCRIPTION:Die sanfte Faust – die chinesische Kampfkunst der inneren Schule. Wir lernen den Yangstil Teil 1 / Erde\nTai Ji Quan ist eine uralte Bewegungskunst, die aus der chinesischen Kampfkunst der sanften, inneren Schule entstanden ist. Sie zu erlernen und üben heißt, seinen Körper in eine Form bringen, die ihn verändert und neu strukturiert.\nDie ohne Unterbrechung entspannten, harmonischen und fließend ineinander-gehenden Bewegungen werden von der Körpermitte aus ausgeführt.\nBei wiederholtem Üben führt es\n\nzur Erhöhung der Spannkraft,\nder Elastizität der Knochen und Gelenke,\nzur Stärkung der Blutgefäße,\nder Entwicklung von Achtsamkeit und Konzentration\nund der Steigerung des Körpergefühls.\n\nEs löst nervöse Anspannungen des Körpers und des Geistes. Die natürliche Atmung und die Funktionen des gesamten Körpers werden positiv beeinflusst.\nTäglich geübt bietet Tai Ji Quan die Möglichkeit, sich selbst in Gleichgewicht, in Harmonie und Frieden zu bringen; zugleich wirkt es heilend und stärkt Körper, Geist und Seele.\nDie Bewegungen sind ganz an dem Prinzip „Einheit des Körpers in der Bewegung“ ausgerichtet.\n „Tai Ji Quan ist ein Übungsweg uns unserem Wesenskern näher zu bringen – Tai Ji Quan wirkt von Innen.“\nKursinhalte\nIn den Vorbereitungsübungen lernen wir die innere Energie in Bewegung zu setzen, Gelenke zu mobilisieren, den Atem wahrzunehmen, zu vertiefen und gleichmäßig fließen zu lassen. Dadurch werden die inneren Organe stimuliert und unser Herz entlastet.\nWir erleben das Entspannen und Loslassen in einer guten, aufrechten Haltung und finden unser Gleichgewicht und die Zentrierung in unserem Körper. Die Wirbelsäule wird gedehnt und die Bandscheiben können wieder mit Nährstoffen versorgt werden, das Nervensystem im Rückenmark wird vom Druck und von der Einengung durch\ndie Bandscheibe befreit. Grundsätzliche Elemente sind die natürliche Atemführung, bestimmte Bewegungsabfolgen und Körperhaltung und der Zustand bewusster, meditativer Konzentration.\nIn diesem Seminar steht das Erlernen der  „Tai Ji Quan Form, Teil 1 Erde des Yangstils nach Yang Cheng Fu“ im Vordergrund.. Die damit verbundene Wahrnehmungsqualität und die Kräfte des Menschen entwickeln sich durch die Übung auf natürliche Weise.\nKurszeit:   10 h\nFreitags 17:30 – 20:00 Uhr\n22. September / 13. Oktober / 17. November / 15. Dezember\nKursentgelt:  180 € \nEinzelmodul buchbar: 49 € je Modul\n \n \n \n
URL:https://bewegungs-art.net/events/tai-ji-quan-yangstil-intensiv-training/
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